Страх — это не реальность, а только её проекция. Это эмоция, которая рождается из нашего чрезмерного воображения о будущем. Вспомните: сколько раз вы боялись чего-то, что в итоге так и не произошло? Практически всегда страхи остаются лишь игрой ума, беспочвенной фантазией.
Откуда берётся страх?
1. Неизвестность — мозг боится того, что не может контролировать или предсказать.
2. Опыт прошлого — старые неудачи, травмы, чужие истории (из книг, фильмов, СМИ) формируют ожидания.
3. Будущие тревоги — "А вдруг не получится?", "А что, если меня не примут на работу?", "А хватит ли денег?"
Но на деле СТРАХ — это ложный сигнал. Он не защищает, а ограничивает, заставляя нас жить в тревоге и сомнениях.
Как страх управляет нашей жизнью?
Мысли → эмоции → действия → результаты
Если мы действуем из состояния страха, то и результаты получаем соответствующие.
Самосаботаж
Мы часто боимся именно того, что могло бы изменить нашу жизнь к лучшему:
- Заявить о своих талантах ("А что скажут другие?")
- Сменить работу или начать своё дело ("А вдруг не получится?")
- Выйти из зоны комфорта ("А если я не справлюсь?")
Бег по кругу
Страх порождает новые страхи — и так по замкнутой петле, без выхода.
Почему ум сопротивляется переменам?
Мозг запрограммирован на выживание, а не на счастье. Он:
- Цепляется за привычное (даже если оно токсично)
- Видит угрозу в неизвестности ("А безопасно ли это?")
- Опирается на старые шаблоны и ограничивающие убеждения
Как выйти из цикла страха?
✔ Осознайте иллюзию
Страх — не реальность, а лишь ваша интерпретация.
✔ Фокусируйтесь на действии, а не на тревоге
"Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы снизить риски?"
✔ Перестаньте кормить страх
Чем больше вы размышляете о возможных неудачах, тем сильнее он растёт.
✔ Идите на осознанный риск
Самые большие возможности лежат за границами зоны комфорта.
Страх не исчезнет полностью — и это нормально. Но когда вы перестаёте позволять ему диктовать условия, ваша жизнь начинает меняться.
Мой телеграмм, чтобы задать вопрос или для записи на консультацию - @AlexandrPEAT
Сайт - https://rabota-s-mishleniem.ru/
Откуда берётся страх?
1. Неизвестность — мозг боится того, что не может контролировать или предсказать.
2. Опыт прошлого — старые неудачи, травмы, чужие истории (из книг, фильмов, СМИ) формируют ожидания.
3. Будущие тревоги — "А вдруг не получится?", "А что, если меня не примут на работу?", "А хватит ли денег?"
Но на деле СТРАХ — это ложный сигнал. Он не защищает, а ограничивает, заставляя нас жить в тревоге и сомнениях.
Как страх управляет нашей жизнью?
Мысли → эмоции → действия → результаты
Если мы действуем из состояния страха, то и результаты получаем соответствующие.
Самосаботаж
Мы часто боимся именно того, что могло бы изменить нашу жизнь к лучшему:
- Заявить о своих талантах ("А что скажут другие?")
- Сменить работу или начать своё дело ("А вдруг не получится?")
- Выйти из зоны комфорта ("А если я не справлюсь?")
Бег по кругу
Страх порождает новые страхи — и так по замкнутой петле, без выхода.
Почему ум сопротивляется переменам?
Мозг запрограммирован на выживание, а не на счастье. Он:
- Цепляется за привычное (даже если оно токсично)
- Видит угрозу в неизвестности ("А безопасно ли это?")
- Опирается на старые шаблоны и ограничивающие убеждения
Как выйти из цикла страха?
✔ Осознайте иллюзию
Страх — не реальность, а лишь ваша интерпретация.
✔ Фокусируйтесь на действии, а не на тревоге
"Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы снизить риски?"
✔ Перестаньте кормить страх
Чем больше вы размышляете о возможных неудачах, тем сильнее он растёт.
✔ Идите на осознанный риск
Самые большие возможности лежат за границами зоны комфорта.
Страх не исчезнет полностью — и это нормально. Но когда вы перестаёте позволять ему диктовать условия, ваша жизнь начинает меняться.
Мой телеграмм, чтобы задать вопрос или для записи на консультацию - @AlexandrPEAT
Сайт - https://rabota-s-mishleniem.ru/
