Ваши страхи мешают работе, отношениям или саморазвитию
Тревога и паника появляются внезапно, и мешают жить
Вы устали от постоянного внутреннего сопротивления и хотите вернуть контроль над жизнью
Вы избегаете определённые места или ситуации, хотя понимаете, что опасности нет
Узнаете себя?
Если это вам знакомо — ниже объясняю, почему так происходит
и как с этим можно работать
Почему страх не проходит?
Страх — это естественная защитная реакция психики, задача которой — уберечь человека от реальной опасности. В норме страх кратковременен, соразмерен ситуации и исчезает, когда угроза проходит.
Проблема возникает тогда, когда страх теряет связь с реальностью и начинает управлять поведением человека.
Чаще всего он связан с:
Проблема возникает тогда, когда страх теряет связь с реальностью и начинает управлять поведением человека.
Чаще всего он связан с:
- прошлым негативным или травмирующим опытом;
- особенностями работы нервной системы;
- автоматическими мыслями и убеждениями («я не смогу», «это опасно»);
- попытками постоянно контролировать или избегать пугающих ситуаций.
Важно понимать : Страх — это не слабость и не недостаток характера.
Это выученная реакция психики, которую можно изменить через осознанную психологическую работу
Это выученная реакция психики, которую можно изменить через осознанную психологическую работу
Анализ триггеров и глубинных причин
Далее проводится выявление всех триггеров — ситуаций, мыслей и состояний, которые запускают проблему или возвращают её снова.
Проблема детализируется и структурируется, что позволяет работать не «в целом с состоянием», а точечно с мышлением и автоматическими реакциями
Проблема детализируется и структурируется, что позволяет работать не «в целом с состоянием», а точечно с мышлением и автоматическими реакциями
Проработка убеждений и внутренних блоков
Работаем с триггерами и мыслями, которые поддерживают страх, через психологические техники.
Цель — полная проработка проблемы, а не временное улучшение состояния.
Цель — полная проработка проблемы, а не временное улучшение состояния.
Диагностика и выявление источника страха
На первой консультации мы определяем конкретные ситуации и механизмы, вызывающие чувство страха \ фобии.
На первой консультации мы определяем конкретные ситуации и механизмы, вызывающие чувство страха \ фобии.
Первичная консультация
На основе анализа составляется индивидуальный план работы с проблемой.
План может корректироваться в процессе — это связано с глубиной запроса и особенностями мышления. Такой подход позволяет добиться устойчивого результата, а не временного облегчения.
План может корректироваться в процессе — это связано с глубиной запроса и особенностями мышления. Такой подход позволяет добиться устойчивого результата, а не временного облегчения.
План совместной работы
Определяется индивидуально, без шаблонов.
- Глубокие запросы (тревожность, страхи, повторяющиеся сценарии, внутренние конфликты) — в среднем 5–7 сессий, иногда больше.
- Локальные или ситуативные проблемы — 1–2 сессии психолога.
Сколько нужно сессий
Как проходит консультация
Я использую комплексный индивидуальный подход, который помогает не просто снизить тревогу, а устранить корень страха. Работа ведётся безопасно, поэтапно и с учётом ваших потребностей.
1
2
3
4
5
Что вы получите после работы со мной
После комплексной работы со страхами, вы не просто уменьшите тревогу — вы получите реальные изменения, которые будут заметны в повседневной жизни.
✅ Уверенность в ситуациях, которые раньше пугали;
✅ Способность справляться с тревогой и паникой;
✅ Снижение избегательного поведения;
✅ Инструменты для самостоятельной работы и закрепления результатов;
✅ Спокойствие и контроль над своими реакциями;
✅ Способность справляться с тревогой и паникой;
✅ Снижение избегательного поведения;
✅ Инструменты для самостоятельной работы и закрепления результатов;
✅ Спокойствие и контроль над своими реакциями;
Если какая-то проблема постоянно вас тревожит, вызывает страх, злость или обиду, пора от нее освободиться.
Мы не будем просто говорить о проблеме. Мы тщательно ее «разберем»: осознаем, из каких мыслей, эмоций и убеждений она состоит. В процессе проработки вы полностью уберете внутреннее сопротивление и эмоциональный заряд, связанный с этой ситуацией.
В результате: Вы посмотрите на ситуацию с полным спокойствием и почувствуете радость.
Мы не будем просто говорить о проблеме. Мы тщательно ее «разберем»: осознаем, из каких мыслей, эмоций и убеждений она состоит. В процессе проработки вы полностью уберете внутреннее сопротивление и эмоциональный заряд, связанный с этой ситуацией.
В результате: Вы посмотрите на ситуацию с полным спокойствием и почувствуете радость.
Если внутри сидит убеждение вроде «я недостоин» или «у меня не получится», оно будет незаметно, но уверенно тормозить на пути к целям.
На сессии мы найдем такие ограничивающие установки и мягко заменим их на новые, поддерживающие. Вы буквально поменяете старую, мешающую вам точку зрения на новую, которая открывает двери к деньгам, успеху и счастью.
Результат: Вы убираете внутренние барьеры, и ваши желания начинают воплощаться в жизнь легко и естественно.
На сессии мы найдем такие ограничивающие установки и мягко заменим их на новые, поддерживающие. Вы буквально поменяете старую, мешающую вам точку зрения на новую, которая открывает двери к деньгам, успеху и счастью.
Результат: Вы убираете внутренние барьеры, и ваши желания начинают воплощаться в жизнь легко и естественно.
Бывает, что в жизни накапливаются вопросы, а ясности нет. Вы чувствуете, что запутались, и не знаете, куда двигаться.
На консультации я внимательно выслушаю вас, помогу разложить все по полочкам и увидеть ситуацию со стороны. Я подсвечу те моменты, на которые важно обратить внимание, и вместе мы наметим конкретные шаги для решения вашего вопроса.
В результате вы: Поймете причину происходящего, получите ясный план действий и почувствуете уверенность в своих силах.
На консультации я внимательно выслушаю вас, помогу разложить все по полочкам и увидеть ситуацию со стороны. Я подсвечу те моменты, на которые важно обратить внимание, и вместе мы наметим конкретные шаги для решения вашего вопроса.
В результате вы: Поймете причину происходящего, получите ясный план действий и почувствуете уверенность в своих силах.
Проработка проблемы
5 000 руб.
Перепрошивка мышления
3 000 руб.
Консультация
Разберитесь в ситуации и найдите решение
Смените установки, чтобы изменить жизнь
Освободитесь от груза и обретите спокойствие
Чувствуете, как старые раны, обиды или страхи до сих пор управляют вашей жизнью? Это знак, что причина скрыта глубоко в прошлом.
Мы отправимся в самое начало вашей проблемы, найдем тот самый «спусковой крючок» и обстоятельства, в которых она сформировалась. Проработаем все слои: ваши сопротивления, проекции на прошлое и будущее, и связи с другими людьми.
Результат: Проблема, которая годами отравляла вам жизнь, исчезнет навсегда, освободив место для гармонии и лёгкости.
Мы отправимся в самое начало вашей проблемы, найдем тот самый «спусковой крючок» и обстоятельства, в которых она сформировалась. Проработаем все слои: ваши сопротивления, проекции на прошлое и будущее, и связи с другими людьми.
Результат: Проблема, которая годами отравляла вам жизнь, исчезнет навсегда, освободив место для гармонии и лёгкости.
Глубинная проработка
10 000 руб.
Найдите корень проблемы и исцелите его
1 500 руб.
Прайс
"Запрос" в данном контексте - негативное убеждение
или установка
или установка
Представьте, что Вы, как конструктор Лего и хотите построить свое счастливое будущее.
Каким оно должно быть?
Наверно таким, где:
Но представьте, что части Вас, как единую и целую композицию, разобрали по кусочкам. Какие-то части сохранились целыми, какие то наполовину собраны, а какие-то раскиданы рядом. И это все, нужно собрать в единое целое, правильно шаг за шагом. Сначала мы будем брать те кусочки, которые мы видим и понимаем, и собирать их. Потом будем двигаться к более сложным элементам. Потому, что начинаем осознавать более целостную картину. И в итоге получаем полностью готовый вариант.
Также происходит и в жизни, мы всегда идем
по градиенту - от простого, к сложному. Более простые части конструктора - это те вещи в жизни, которые "триггерят" нас прямо сейчас, то, с чем мы сталкиваемся постоянно, то, что не дает нам двинуться вперёд и начать достигать желаемого. И дальше, двигаясь поэтапно, будет открываться новая глубина, которая позволит познать себя еще больше и лучше, открывая весь мир возможностей.
Каким оно должно быть?
Наверно таким, где:
- нет сомнений и тревоги;
- Вы четко знаете свой путь и следуете ему;
- Вам не мешают никакие блоки и убеждения,
- Вы строите крепкие и надежные отношения?
Но представьте, что части Вас, как единую и целую композицию, разобрали по кусочкам. Какие-то части сохранились целыми, какие то наполовину собраны, а какие-то раскиданы рядом. И это все, нужно собрать в единое целое, правильно шаг за шагом. Сначала мы будем брать те кусочки, которые мы видим и понимаем, и собирать их. Потом будем двигаться к более сложным элементам. Потому, что начинаем осознавать более целостную картину. И в итоге получаем полностью готовый вариант.
Также происходит и в жизни, мы всегда идем
по градиенту - от простого, к сложному. Более простые части конструктора - это те вещи в жизни, которые "триггерят" нас прямо сейчас, то, с чем мы сталкиваемся постоянно, то, что не дает нам двинуться вперёд и начать достигать желаемого. И дальше, двигаясь поэтапно, будет открываться новая глубина, которая позволит познать себя еще больше и лучше, открывая весь мир возможностей.
Запишитесь на индивидуальную консультацию и начните путь к уверенности и спокойствию уже сегодня.
Работа ведётся онлайн и офлайн, с полным соблюдением конфиденциальности.
Работа ведётся онлайн и офлайн, с полным соблюдением конфиденциальности.
Готовы избавиться от страха \ фобии?