"Нет ничего сложнее, чем стать проще" — эта парадоксальная истина становится ключом к гармоничной жизни.
А что же значит - настоящая лёгкость?
Когда нам советуют "относиться проще", речь идет не о безразличии, а о мудром ПРИНЯТИИ. Эта способность проявляется в: - Отношениях — когда вы перестаёте пытаться переделать партнёра; - Работе — когда концентрируетесь на решении, а не на переживаниях о возможных неудачах; - Воспитании — когда понимаете, что дети и родители не обязаны соответствовать вашим ожиданиям, т.к. они тоже могут быть не верными или не соответствовать нынешнему времени; - Кризисах — когда учитесь отделять реальные проблемы от надуманных.
Самый главный «секрет» состоит в готовности принять любой исход.
Как можно начать практиковать лёгкость?
- Ежедневно напоминайте себе: ваши ожидания — всего лишь мысленные конструкции; - Прошлое и весь негатив, который идет с ним – это наш опыт; - Когда ловите себя на страхе "а вдруг не получится", спросите себя: "Что самое плохое может случиться? – выпишите ответ. А после задайте себе вопрос - Как я с этим справлюсь?"; - Учитесь радоваться тому, что есть — будьте благодарны, это не значит отказаться от стремлений.
Главный парадокс: Чем сильнее хватаешься — тем больше упускаешь. Чем спокойнее отпускаешь — тем больше приходит. Счастье — не награда за достижения, а способ путешествия. И рюкзак для этого путешествия должен быть лёгким.
P.S. Попробуйте сегодня хотя бы 20 минут прожить с установкой: "Будь что будет", не поддаваясь эмоциям и мыслям. Вы удивитесь, сколько энергии в Вас высвободится.
