Опыт с 2015 года
Онлайн из любой точки мира

Тревога - это не слабость характера и не "что-то не так с психикой".

могут давать временное облегчение,

В большинстве случаев это устойчивый способ мышления и реагирования, который формируется со временем.

но не меняют сам механизм мышления, который поддерживает тревожное состояние.

Поэтому тревога возвращается снова - даже без объективных причин

Попытки:

- подавлять тревогу;

- отвлекаться;

- убеждать себя "не накручивать";

Мы:

Работа не с симптомами, а с источником проблемы

Далее проводится выявление всех триггеров — ситуаций, мыслей и состояний, которые запускают проблему или возвращают её снова.
Проблема детализируется и структурируется, что позволяет работать не «в целом с состоянием», а точечно с мышлением и автоматическими реакциями

Чёткий и измеримый результат

Мы фиксируем конкретную цель:

• какое состояние вы хотите получить,
• что должно измениться в мышлении, поведении или реакции,
• как будет выглядеть результат в реальной жизни.

Это делает психологическую работу управляемой и понятной.

Индивидуально, без шаблонов

• Глубокие запросы (тревожность, страхи, повторяющиеся сценарии, внутренние конфликты) — в среднем 5–7 сессий, иногда больше.
• Локальные или ситуативные проблемы — 1–2 сессии психолога.

Точное количество встреч зависит от глубины запроса и скорости изменений мышления.

Выявление запроса и причины обращения

На первой консультации мы подробно разбираем ваш запрос. Важно не просто описать проблему, а понять, какие мыслительные и эмоциональные механизмы её поддерживают.
На этом этапе отделяются внешние обстоятельства от внутренних причин, с которыми и будет вестись основная работа.

Прозрачная структура и понятный процесс

На основе анализа составляется индивидуальный план работы с проблемой.
План может корректироваться в процессе — это связано с глубиной запроса и особенностями мышления. Такой подход позволяет добиться устойчивого результата, а не временного облегчения.

Системная работа с мышлением

Проводится глубокая работа с причиной запроса и всеми связанными триггерами.
Цель — устойчивое устранение проблемы, а не временное улучшение состояния. Работа продолжается до тех пор, когда проблема перестаёт влиять на вашу жизнь.

1

2

3

4

5

6

Если какая-то проблема постоянно вас тревожит, вызывает страх, злость или обиду, пора от нее освободиться.

Мы не будем просто говорить о проблеме. Мы тщательно ее «разберем»: осознаем, из каких мыслей, эмоций и убеждений она состоит. В процессе проработки вы полностью уберете внутреннее сопротивление и эмоциональный заряд, связанный с этой ситуацией.

В результате: Вы посмотрите на ситуацию с полным спокойствием и почувствуете радость.

Если внутри сидит убеждение вроде «я недостоин» или «у меня не получится», оно будет незаметно, но уверенно тормозить на пути к целям.

На сессии мы найдем такие ограничивающие установки и мягко заменим их на новые, поддерживающие. Вы буквально поменяете старую, мешающую вам точку зрения на новую, которая открывает двери к деньгам, успеху и счастью.

Результат: Вы убираете внутренние барьеры, и ваши желания начинают воплощаться в жизнь легко и естественно.

Бывает, что в жизни накапливаются вопросы, а ясности нет. Вы чувствуете, что запутались, и не знаете, куда двигаться.

На консультации я внимательно выслушаю вас, помогу разложить все по полочкам и увидеть ситуацию со стороны. Я подсвечу те моменты, на которые важно обратить внимание, и вместе мы наметим конкретные шаги для решения вашего вопроса.

В результате вы: Поймете причину происходящего, получите ясный план действий и почувствуете уверенность в своих силах.

Чувствуете, как старые раны, обиды или страхи до сих пор управляют вашей жизнью? Это знак, что причина скрыта глубоко в прошлом.

Мы отправимся в самое начало вашей проблемы, найдем тот самый «спусковой крючок» и обстоятельства, в которых она сформировалась. Проработаем все слои: ваши сопротивления, проекции на прошлое и будущее, и связи с другими людьми.

Результат: Проблема, которая годами отравляла вам жизнь, исчезнет навсегда, освободив место для гармонии и лёгкости.

Тревога, внутреннее напряжение и бесконечные тяжелые мысли могут делать жизнь неуправляемой. Многие люди пытаются справиться самостоятельно — читают советы, смотрят ролики, но через некоторое время тревога возвращается. Причина в том, что внутреннее состояние связано не только с внешними обстоятельствами, но и с механизмами мышления, эмоциональными реакциями и накопленным опытом.

Я помогаю людям разбираться с тревожностью, страхами, прокрастинацией, неуверенностью и навязчивыми переживаниями уже более 8 лет. Работаю онлайн, что позволяет комфортно и безопасно обсуждать даже сложные темы из любой точки мира.

На первой консультации мы определяем, что именно вызывает тревогу, какие внутренние процессы её поддерживают и как можно изменить реакцию на стресс. Люди часто удивляются, насколько быстро меняется состояние, когда появляется понимание, что с ними происходит и когда они получают рабочие инструменты для стабилизации.

Моё направление работы — устранение корневых причин тревоги и эмоционального напряжения. Это не разговор «по верхам», а глубокая проработка переживаний, убеждений и сценариев мышления, которые формируются годами и влияют на привычные реакции. В процессе мы исследуем, как именно вы переживаете эмоции, какие установки усиливают внутреннее давление, и как можно сформировать более устойчивые и спокойные состояния.

Каждый человек приходит со своей историей, и универсальных решений не существует. Но в большинстве случаев уже после 2–3 встреч уменьшается интенсивность тревоги, появляются ясность, энергия, способность принимать решения и ощущение контроля над ситуацией.

Онлайн-формат подходит тем, кто ценит конфиденциальность, хочет экономить время и нуждается в спокойной поддержке, не выходя из привычной среды. Работа проходит в удобное время, через безопасные защищённые каналы связи.

Если вы чувствуете, что эмоции начали управлять вашей жизнью, а мысли не дают отдыха — вы можете сделать первый шаг уже сейчас. Задача терапии — помочь понять себя, снизить внутреннее напряжение и вернуть способность жить спокойно и уверенно.